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美容にも酵素ダイエットがオススメ

雑誌などのメディアで人気沸騰中の酵素ですが、何となく酵素が体にいいことはしっていても、実際にはどんな働きをしているのか知らない人も多いんです。みなさんは、酵素は私たちの体にどのようなメリットをもたらしてくれるのかごぞんじですか?

 

肌トラブルや便秘を解決する酵素

 

酵素は女性に多い悩みを解決してくれる凄い栄養素なんです。女性の悩みといえば、もちろんダイエットもそうですが、肌トラブルや便秘なども女性特有のお悩みTOP3の常連さんですよね。この肌トラブルや便秘は、クスリで治療することもできます。でも、女性の多くはクスリを服用することには抵抗があるようです。

 

そこで、酵素の登場です。酵素はもちろんクスリではありません。酵素ドリンクを例にとりますと、天然の植物や野菜、果物、珍しとこでは海藻など、自然に存在しているものが主原料となっています。今ナチュラル志向が流行っているので、この天然の素材からできているということも魅力なんだと思います。

 

それなら、自分で野菜や果物を食べればいいのでは?と思うかもしれません。でも、酵素は熱に弱い性質をもつので、50℃以上の加熱調理をすると破壊されてしまいます。なので生のままで食べるのが理想ですが、そうするとカサばるので、なかなか沢山はたべられないのです。

 

なので、酵素ドリンクなどで、手軽にたっぷりと酵素を取り入れるといいんです。それにより、肌トラブルや便秘などの女性特有のお悩み解消につながります。酵素ドリンクは体に負担をかけず、手軽に飲め、メリットばかり。なので人気があるのだと思います。

 

酵素ダイエットで美容効果もだすには

 

美容や健康目的で酵素ドリンクを飲み始める方もいらっしゃいます。その場合、食事などに置き換える必要はありません。基本好きな時間に酵素ドリンクを飲めばいいのです。でも、より効果を実感したい場合は、やはり空腹時に飲むのがいいんです。空腹時に飲むことで、酵素が吸収されやすくなりますから。

 

でも、酵素ドリンクを飲んでも今一つ美容効果が感じられないことがあります。その時は、痩せる必要がなくても思い切ってプチ断食をしてみるといいです。痩せる必要がないのに断食?とおもいましたか?でも、断食ってもともとは痩せるためのものでは、ないですもんね。

 

美容に効果が感じされない場合、腸の働きが鈍っていることが考えられます。どんなに気をつけていても、今の時代、食品に含まれている添加物を口にちないのは難しです。なので、知らず知らずのうちに取り続けた添加物などが毒素となり排出しきれずに。腸にたまってしまいます。

 

宿便や老廃物もです。腸は長年休むこともなく働き続けているので、疲れて働きが鈍くなっているのです。そこでファスティングと呼ばれる断食です。本当は2日間など行うといいのですが、1日でも大丈夫。

 

1日だけでも、固形物を取らずにすごすと、腸がゆっくり休め、本来の働きを取り戻します。また新しい食べ物が入ってくることもないので、たまった老廃物を排出することもできます。なのでファスティングをすることでデトックスをし、腸をやすめ働きをたかめるのです。

 

その上であらためて酵素ドリンクを飲むと、きちんと栄養素が吸収されるので、美肌効果が確実に出るようになります。